Det er IKKE vanskeligt at meditere, faktisk er det ret enkelt og meget afslappende.

Formålet med meditation er at skabe en balance og harmoni mellem sind, krop og ånd. Harmonien eksisterer allerede; alt hvad der behøves er bevidst anerkendelse og oplevelse. Selvom der opstår problemer og situationer i hverdagen, hjælper meditationen med at bevare en følelse af fred i dig selv.

Meditation giver ikke blot bevidsthed, det giver også indsigt. Meditation vækker kræfter og positive egenskaber i dig. Tusindvis af videnskabelige forskningsundersøgelser i de sidste 30 år har dokumenteret fordelene for krop og sind, vores adfærd samt forbedring af livskvalitet og selvværd.

For at være virkelig effektive bør meditationsteknikker læres og undervises individuelt. Der findes mange meditationsteknikker og et uendeligt antal variationer inden for hver kategori. Den nøjagtige kombination af teknikker, som en person har brug for, beror på mange faktorer. Af den grund gives de enkelte teknikker direkte af højtuddannede lærere.

I det daglige bliver vi bedre til at tackle vores problemer med større balance, ro og kreativitet. Vi lærer at vende tidligere mishag til glæde.

Nej, absolut ikke. Gururaj sagde, at han ikke havde noget ønske om at vende en person væk fra sin religion. Hvis du er kristen, bliver du en bedre kristen med meditationen. Hvis du er buddhist, en bedre buddhist osv.

Længden afhænger af den enkelte, men det anbefales 20-30 minutter to gange dagligt.

Længden afhænger af den enkelte, men det anbefales 20-30 minutter to gange dagligt.

Ja, vi tilbyder specielle teknikker til begge.

Formålet med meditation er at vise os vejen og åbne vores hjerter. Vejen til selvudfoldelse, til vores egen sande natur, vores rigtige jeg. Det er ikke et spørgsmål om at udvikle ånden, men snarere udfolde den. Vi bliver ikke noget, vi ikke er, og skaber heller ikke en åndelig kraft i os selv, fordi den allerede er der. Den skal blot skal aktiveres.